Une journée avec Dominik Paris & Co. au stage de ski

S'entraîner pendant deux ou trois heures et rester inactif pour le reste de la journée ? Une première chose : ce n'est pas à cela que ressemble le quotidien de Paris, Christof Innerhofer & Co., bien au contraire. Alors que la plupart d'entre nous se retournent au lit, les spécialistes de la descente sont déjà en route. Luis Kuppelwieser, physiothérapeute du groupe de vitesse de la Coupe du monde, a S+ a décrit la routine quotidienne au camp d'entraînement de Saas Fee. 5.00hXNUMX | La journée commence tôt « À Saas Fee, nous nous levons assez tôt et ensuite nous prenons le petit-déjeuner. Les glaciers suisses sont hauts et comme il s'agit d'une zone interdite aux voitures, il nous faut beaucoup de temps pour y arriver. Cela peut se faire à pied ou à vélo. Certains sportifs possèdent également des trottinettes électriques. A 6 heures du matin nous prenons le premier train. Le groupe de vitesse est toujours un peu en avance sur les techniciens. Pour s’entraîner en descente ou en super-G, il faut du temps le matin. Nous revenons donc à l'hôtel un peu plus tôt. D’ailleurs, tout le monde ne dort pas à l’hôtel, certains entraîneurs vivent dans des appartements. <a data-caption="Gemeinsam mit Christof Innerhofer ist Kuppelwieser zu den fast schon zahmen Murmeltieren gewandert. Das ist einzigartig in Saas Fee." data-fancybox="inline-85397" target="_image" href="https://s3-images.sportnews.bz/_images/scale/1280x1280/img/2021/10/gemeinsam-mit-christof-innerhofer-ist-kuppelwieser-zu-den-fast-schon-zahmen-murmeltieren-gewandert-das-ist-einzigartig-in-saas-fee.jpg"> Avec Christof Innerhofer, Kuppelwieser a fait une randonnée à la rencontre des marmottes presque apprivoisées. C’est unique à Saas Fee.

7.30hXNUMX | La formation commence « Quand nous arrivons au sommet, les athlètes commencent à s'échauffer et à courir. Parfois, un conducteur a besoin d’exercices spécifiques ou d’une cassette. C'est ma tâche. Il n’y a pas grand-chose de plus possible sur le glacier. Si les athlètes n'ont besoin de rien, j'aide les entraîneurs à préparer les pistes et à garder le temps. L'entraînement commence à 8h11. Chaque encadrant dispose d'un poste fixe sur les pistes. C'est toujours le même qu'il prend lors des courses de Coupe du monde. C'est ainsi que nous essayons de simuler les courses. Nous filmons tout et donnons notre avis à la radio. Les athlètes effectuent quatre à six courses. Cela prend environ une demi-heure par tour, trajet en ascenseur compris. À XNUMX heures, nous faisons nos valises et rentrons, ce qui prend encore beaucoup de temps. Les soins personnels, comme les séances de massage ou de stabilisation, sont tout aussi importants pour Paris & Co. que l'entraînement « normal » du ski.

12.30hXNUMX | Déjeuner à l'hôtel « À Saas Fee, nous n’avions pas notre propre chef ; nous mangions ensemble à l’hôtel. Contrairement à d’autres sports, les skieurs n’ont pas de plan alimentaire fixe. Chaque athlète décide lui-même de la quantité et de ce qu'il mange. Après le déjeuner, les athlètes font une pause, du moins la plupart le font. 14.00hXNUMX | Soins de l'après-midi pour les sportifs de haut niveau « L'après-midi est essentiellement libre et chaque athlète décide lui-même de ce dont il a besoin. Certaines personnes, par exemple Mattia Casse, vont à la salle de musculation, d'autres font du vélo ou de la randonnée. Innerhofer aime faire du vélo. Chez Domme Paris, l'accent est mis sur la coordination et la stabilisation du tronc. Nous sommes désormais proches du début de saison et les athlètes devraient déjà être au bon niveau physique. Nous jouons souvent au football ou au Spikeball. Ce sont des choses à la fois amusantes et qui constituent un bon entraînement car elles impliquent de la coordination et de la vitesse. Le Spikeball est populaire parmi les athlètes et constitue également un bon entraînement.

« L’analyse vidéo est prévue dans l’après-midi. Chaque athlète décide lui-même quand il souhaite le faire. Les formateurs sont toujours disponibles. Je suis également toujours là si quelqu'un a besoin de quoi que ce soit. Je masse et soigne les athlètes et je travaille de manière préventive avec une thérapie d'entraînement afin qu'ils soient en forme et en sécurité sur la route. Si quelqu’un ressent une douleur, il peut la contrer avec des exercices ciblés. Il est particulièrement important pour moi que nous décidions ensemble avec chaque athlète quand et combien il s'entraînera. Je considère cela comme l'une de mes tâches les plus importantes. Je maintiens un contact étroit avec les athlètes et je travaille toujours avec eux, qu'ils soient blessés ou en bonne santé. Parfois, il faut pouvoir sauter une séance d’entraînement.

L'entraîneur Walter Ronconi est originaire de la Vallée de Suse, à la frontière franco-piémontaise. Lui aussi fut mordu par la fièvre de Watt.

18.00hXNUMX | Dîner et eau « Parce que nous nous levons tôt, nous nous couchons aussi tôt. Après la douche et le dîner, nous allons généralement prendre une liasse. Toute l'équipe et les entraîneurs jouent, il y a souvent trois voire quatre tables. Que vous soyez Tyrol du Sud ou Italien, tous les membres de notre équipe peuvent désormais patauger. Nous sommes au lit vers 20 ou 21 heures.

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Une journée avec Dominik Paris & Co. au stage de ski

Ces derniers jours, les meilleurs skieurs alpins italiens s'entraînent sur les glaciers de Saas Fee, un village de montagne suisse du canton du Valais. Nous avons parlé à quelqu'un qui était sur place et nous a parlé d'une journée d'entraînement dans la vie d'athlètes de classe mondiale.

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