Soyez performant grâce à l’air frais

Si un terrain de sport est prévu, ce qui arrive rarement de toute façon, il y a certainement quelques mètres cubes de sable fin pour l'installation de saut en longueur. S'il y a suffisamment d'espace, une piste circulaire de 400 m avec une surface élastique peut même être créée. Dans tous les cas, des couloirs de 50 m seront aménagés pour courir plus vite. Et un anneau de lancer du poids est apparemment indispensable, car nous savons depuis longtemps que les enfants et les jeunes n'aiment rien d'autre que le lancer du poids dans les cours d'éducation physique. Et ils adorent le saut en longueur, car le sable peut si bien se répandre dans les baskets à la mode que l'on porte également pour le sport. Beurk. Exactement. Bienvenue dans l’athlétisme, un sport composé de nombreuses disciplines différentes et passionnantes, mais dont les piliers sont toujours les mêmes. Courir, sauter, lancer, comme on vient de le voir encore pendant trois jours aux Championnats du monde en salle à Glasgow. Malgré certains modèles, il n'est pas facile de susciter l'enthousiasme pour le sport, car les enfants des deux sexes n'ont pas nécessairement un grand enthousiasme pour l'exercice. Et le sport est également un élément important de la vie d’un point de vue social : il s’agit en fait de la vie elle-même avec ses structures complexes. Après une formation de professeur de sport, j'ai travaillé dans une école privée. Les étudiants ne voulaient pas faire de sport, même si l'emploi du temps l'exigeait, mais voulaient plutôt consolider leurs batailles de position de la classe sportive. Cela est devenu très clair pour moi lorsque j'ai constitué deux équipes pour un petit match de football et que j'ai délibérément séparé les groupes. Le résultat a été un désastre pour moi. Ils ont simplement ignoré l'alignement et ont marqué un certain nombre de buts contre leur camp. Ils se sentaient responsables envers leur groupe et non envers l’équipe que je souhaitais qu’ils soient. Ils ne pouvaient pas être séparés. Ce que les professeurs ne pouvaient pas faire dans les matières habituelles m'a marqué. J'étais censé assurer à nouveau une structure raisonnable dans les cours, ce qui était bien sûr une entreprise inutile en une heure par semaine. Après six mois, j'ai abandonné par frustration. Ensuite, je me suis demandé ce qui n’allait pas, qu’est-ce que j’avais pu faire de mal ? Le plaisir n'était-il pas suffisant ? Ou est-ce que je n’avais tout simplement pas les compétences pédagogiques nécessaires ? Dans ce cas, le sport était bien sûr aussi le moyen de consolider les processus dynamiques de groupe au sein de la classe. En tant qu'enseignant, j'étais juste un gêne. Le sport comme programme de santé Il est incontestable que le sport est extrêmement important pour la société. D’autant plus que l’exercice régulier peut avoir un effet préventif contre de nombreux problèmes de santé. Prévenir, prévenir. Vous devriez le lire comme un mantra. Mais nous le savons tous aussi : vient ensuite la phase dans laquelle les choses devraient enfin commencer à s'améliorer sur le plan professionnel. Rendez-vous, rendez-vous. « Je n’ai pas le temps » est probablement l’excuse la plus courante. Deux ou trois randonnées par an servent de couverture aux nombreuses omissions au cours de l'année. Le sport à l’école ne devrait donc pas se limiter à une simple compensation physique pour les nombreuses heures passées au bureau de l’école. Peut-être que même le mot « sport » est erroné, trompeur et potentiellement rebutant. Une formation en santé pourrait être plus appropriée. Tout comme un hôpital devrait en fait être appelé un centre de santé. Cela semble beaucoup plus agréable, voire tentant, lorsque quelque chose pince et gratte quelque part. Malheureusement, une éventuelle réorganisation des cours d'éducation physique n'est guère à l'ordre du jour d'un ministère de l'Éducation et il est encore courant que le sport soit la première chose à être supprimée en phase de grippe, lorsqu'il y a à nouveau une pénurie d'enseignants. . Peut-être que l’anneau de lancer du poids est une relique d’une autre époque, peut-être que l’installation de saut en longueur l’est aussi. Peut-être qu’il suffirait d’être encouragé à prendre l’air. Nous nous demandons souvent pourquoi les quelques Norvégiens réussissent autant dans le sport par rapport à de nombreux autres pays plus peuplés. La recette de base est probablement relativement simple et même peu coûteuse. Sortez. Sortez de vos quatre murs et entrez dans la nature. Elle est toujours quelque part. Les Norvégiens ont même leur propre mot pour le décrire. "Friluftsliv". Traduit, cela signifie « vie en plein air ». Il existe même une matière dans une université pour cela. Avec le style balai sur le canapé Bien sûr, nous pouvons toujours profiter des nombreux programmes sportifs à la télévision et regarder avec fascination les performances de haut niveau réalisées par les athlètes lors des Championnats du monde en salle. Cela peut nous inspirer et parfois aussi nous dérouter. Cela m'arrive toujours lorsque je mesure huit mètres et que je pense ensuite qu'une personne va simplement franchir cette marque d'un seul bond. Oui, presque neuf mètres maintenant. Ou franchir une barre qui dépasse de vingt centimètres le cadre de ma porte. Mais c'est là le secret, ce sont les effets circassiens du sport de haut niveau, qui, à un moment donné, reposaient pour chacun sur le besoin simple et pur de bouger. Le meilleur sauteur à la perche du monde, le Suédois Armand Duplantis, a sauté par-dessus le canapé de la maison avec un manche à balai lorsqu'il était enfant. Il est désormais champion olympique et champion du monde. Bien sûr, la plupart des gens n’y sont pas obligés et ne peuvent pas y parvenir, et ce n’est pas nécessaire. N'importe quel niveau est suffisant car le sport peut être vraiment facile. Comme je l'ai dit, vous n'avez pas besoin de grand-chose. Juste la volonté de surmonter votre faiblesse intérieure de temps en temps. Je sais que. À propos de l'auteur : Sigi Heinrich Le journaliste sportif primé (notamment lauréat du Prix de la télévision allemande et du Prix sportif bavarois), auteur de livres et commentateur d'Eurosport depuis ses débuts (depuis 1989), se consacre à toute la diversité du sport dans sa chronique régulière « Sigi's Spitze ». et aime aussi braconner les royaumes étrangers. Parfois avec un sourire et un clin d’œil, parfois sérieux et réfléchi ou délibérément provocateur. Il devrait y en avoir pour tous les goûts.

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