Été, chaleur et toujours sur la luge

Environ deux mois après la finale de la Coupe du monde à Yanqing, en Chine, ils étaient à nouveau sous les projecteurs. Du 31 mars au 10 avril, les lugeurs de la Coupe du monde du Tyrol du Sud ont effectué quelques essais sur la nouvelle piste de bobsleigh et de luge de Cortina d'Ampezzo. Les Jeux olympiques s'y dérouleront dans six mois, et dès les premiers instants sur la piste glacée, l'événement majeur était déjà présent dans leur pays.

Une expérience particulière, et pourtant tellement inhabituelle. « Normalement, une saison se termine lentement. Cette année, cependant, la situation était différente, puisque Cortina était au programme », a déclaré Armin Zöggeler, directeur des compétitions de la Fédération italienne de luge, dans une interview accordée à Dolomiten. « Les athlètes sont donc restés sur la glace jusqu'à la mi-avril. Sinon, ils auraient eu une période plus calme, une pause, pendant cette période. »

La solution est à votre porte Ces dernières semaines ont été plus chargées que par le passé. Mais comment un lugeur se préparerait-il si, à de telles températures, la glace fondait en très peu de temps ? Contrairement aux skieurs alpins, on ne peut pas simplement installer un camp d'entraînement sur les glaciers sud-américains. La solution, en fait, est à portée de main.

Après deux semaines de pause, Dominik Fischnaller et son équipe ont progressivement repris le rythme de la piste de glace. Au départ, l'accent a été mis sur l'endurance et les fondamentaux comme la stabilisation et la coordination, avec également des entraînements en circuit et en force. Enfin, retour à la luge. Mais où ? « Nous avons terminé nos premiers stages d'entraînement mi-mai, en commençant par des séances sur glace aux patinoires de Bressanone et de Neumarkt », explique Zöggeler.

Dominik Fischnaller rêve d'une médaille olympique à Cortina. © Hermann Sobé

Les conditions ne sont plus les mêmes que sur la piste de glace ; le terrain plat contraste fortement avec les parcours raides et rapides de la Coupe du monde. Mais c'est précisément là le point fort. « Nous exploitons le contact avec la glace. Il est extrêmement important pour les athlètes de réutiliser la luge, de saisir la glace avec leurs mains et de réaliser les mouvements de pagaie », souligne Zöggeler.

La technologie fait la différence Sur glace plate, les manœuvres rapides sont difficiles à réaliser, et la technique de départ doit être peaufinée. « Il s'agit de développer la force des avant-bras et de retrouver la bonne sensation », explique Zöggeler. « Si vous négligez la technique sur glace plate, vous ne pourrez pas progresser. C'est ainsi que les athlètes retrouvent le rythme. » « Un lanceur de javelot doit toujours avoir son instrument de lancer en main, un lanceur de poids ne doit pas perdre la sensation du poids – et c'est la même chose pour nous. » Armin Zöggeler En fin de compte, c'est un processus comme dans tant d'autres sports. « Un lanceur de javelot doit constamment avoir son équipement en main, un lanceur de poids ne doit pas perdre la sensation de son poids – et c'est pareil chez nous : les athlètes doivent rester en contact avec la glace tout l'été. » Bien sûr, les lugeurs n'ont pas les patinoires pour eux seuls, il faut donc s'organiser. « L'été, l'accès est plus difficile, car elles sont également occupées par des patineurs artistiques et des clubs de hockey sur glace », explique Zöggeler.

La préparation estivale devient un exercice d'équilibre Outre les séances d'entraînement à Bressanone et Neumarkt, Maranza est également régulièrement au cœur de la préparation. Les séquences de départ y sont pratiquées sur une structure d'environ 45 mètres de long, comme cela a déjà été fait mi-juillet. Un autre stage d'entraînement d'une semaine est prévu fin août.

La première semaine d'octobre, la course se dirigera enfin vers le Grand Nord, où les lugeurs du Tyrol du Sud s'entraîneront à nouveau sur une piste entièrement glacée à Lillehammer. D'ici là, il est important de trouver le bon équilibre entre les différentes séances d'entraînement. Autrement dit, il est important de ne pas s'entraîner de manière trop unilatérale, comme en musculation, par exemple. « L'essentiel est de développer sa force, de maintenir sa vitesse et de rester agile sur la luge », explique Zöggeler. « C'est un exercice d'équilibre. »

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